井桁健太のブログ

IGOホールディングス(株)代表の個人ブログです。囲碁以外のことも書きます。

睡眠に支えられている

time 2020/03/13

睡眠に支えられている

寝るってすばらしい

ここ数日はブログを毎日更新していたのですが、
昨日はどうしてもできませんでした。

というのも昨日は1日中、眠くて仕方なかったからです。
一昨日の夜更かしの反動がきていたのでした。
 
 
睡眠て、とても大事です。

4年くらい前のことですが、当時は起業した直後というのもあり、
とにかく仕事優先で動いて、多少寝なくてもいいと思っていました。

3,4時間睡眠の日が続いていても、
若さでカバーできていたので、それなりに動けていたんです。

しかしある日突然、体力がガクッと落ち、
疲れて疲れて仕方ない日が続きました。

今までに感じたことのない疲労感があり、
何をしていても集中できない。

これは何か病気になってしまったのかと思って医者に行ってみました。

自覚症状にはない病を患ってしまったのかと心配しながら診療を受けた結果、
言われたのは、「睡眠をよくとってください」という一言でした。

え、寝るだけでいいんですか?
と思いましたが、薬も処方されず、「とにかくまずは寝ましょう」とのこと。

その日から夜は仕事のことをシャットアウトして、
いつも以上に寝るようにしました。

すると数日で調子が戻ってきました。

「あぁ、寝ることって、思っていた以上に自分を支えてくれていたんだ」
と教えられました。

・寝てしまうともったいない
・もう少し起きてなにかしていたい

そう思うときもあるかもしれませんが、
睡眠に代わる具体的な行動が思い浮かばないときは、寝ることを優先した方が絶対に良いです。

することがない時は、体力は残しておいて、
何か思いついたときに使っていけば良いんです。

この記事を深夜に読んでいる方は、ぜひすぐに目を閉じましょう。

僕は昨日寝たおかげで、今朝はとてもスッキリして起きられました。
良い一日を過ごしましょう。

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