井桁健太のブログ

IGOホールディングス(株)代表の個人ブログです。囲碁以外のことも書きます。

一人で抱え込まずに乗り越えよう

time 2020/04/09

一人で抱え込まずに乗り越えよう

ガス抜きの時間を設けよう

新型コロナウイルスの影響により、
自宅にこもって過ごす方が少しずつ増えてきたと思います。

僕もそうですが、いくつかの仕事がキャンセルになり、
外出する予定がなくなった方もいることでしょう。

自宅にいることは、コロナウイルスへの対策にはなります。

しかしこういう状態が続くと、身体面は大丈夫でも、精神面でつらくなる人が出てきてしまうのではないかと心配しています。
 
 
 
僕は人と話さない日が続くことを、けっこうストレスに感じます。

1日くらいならば、自分だけの時間を確保できたと思えるのですが、
それが数日続くと、なんともいえない気持ちの消化不良感が出てくるんです。

日常の変化が激しい中、明るいことから暗いことまで、感じることがたくさんあるわけで、それらを発散できないともやもやするのでしょう。
 
特に今は気が滅入りそうなほど、暗いニュースが多く流れているので、
無意識のうちに、精神的な疲労がどんどん積み重なる方もいるかもしれません。
 
 
 
僕と同じように感じる方は、「なんかまずいな」と少しでも思ったら、
積極的にまわりの人に話してみましょう。

直接会うのが難しくても、無料通話アプリなどを使えばいくらでも話せます。

「この人なら安心して話せる」という人を見つけ、
近況報告でもなんでも、思ったことを話すんです。
 
そうやって程よくガス抜きしていくことで、
かなりの気分転換になるはずです。
  
  
 
こういうご時世ですから、なんでも一人で抱え込んではいけません。
お互いに助け合いながら、今を乗り越えていきましょう。

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